こんにちは。
今日はシリカ（ケイ素）についてお話ししたいと思います。シリーズものです（笑）
「シリカ」には水溶性と結晶性の2種類あるのをご存知ですか？
結晶性でいえば身近なもので「乾燥剤」なんかはそれにあたります。
この結晶性は毒性、副作用等がありますので危険です(;´･ω･)
今回、ご紹介したいのが水溶性シリカです！
水溶性は、なんと不思議なことに「身体に必要不可欠なミネラル」なんですよ(o^―^o)ｖ
私たちの身体は毎日１０～４０ｍｇのシリカを消費してます。
なので、毎日そのくらいの量は身体に入れていくこと健康にも美容にもいいようです。
水溶性のシリカはシリカ入りのミネラルウォーターなどから容易に摂取できます♬
※今、世間では多くのシリカ入りミネラルウォーターは販売されています（笑）
また、とりすぎたらどうなるの？？と思われる方もご安心を！！(o^―^o)
身体に余分なシリカは尿と一緒に排泄されるようなので安心です！
具体的なことはまた次回載せます(^▽^)/
こうご期待で～す♪
