健康診断でも毎回気になる「血圧」。脳内出血や心筋梗塞などの病気を引き起こすと言われているのが「高血圧」ですねΣ（ﾟдﾟlll）
なかなか下がらないという方も多いのではないでしょうか？
実は水分補給を正しくする事で高血圧予防になるって、ご存知でしたか？？？
高血圧になりやすい方は、「食事を見直しましょう」と注意されます。
塩分摂取量を抑えましょう。って、言われますね。
血中の塩分量が増えると、人間の体は塩分の濃度を薄めるために心臓からたくさんの血液を送り出します。
これによって心拍出量が多くなってしまい高血圧になるのです(O_O)
塩っ気の多い食べ物が好きな方は要注意です。
塩だけでなく、脂も要注意！！
動物性油脂の多い食事は、高血圧の原因となります。
肉の脂には「コレステロール」がたっぷりと含まれており、血液粘度が強くなってしまいます。いわゆる「ドロドロ血液」と呼ばれる状態に陥ってしまい、血圧が上昇してしまう可能性があるのです。
豚や牛の脂身や鶏皮、バターなんかに特に多いです！！
あと、やっぱり無視できない「ストレス」。
人間の体は、ストレスがかかると、自律神経系の「交感神経」が活発になります。
強いストレスや極度の過労などによって交感神経が過剰に活発化されてしまうと、アドレナリンやノルアドレナリンといった興奮物質が大量に分泌され、心拍出量が増えてしまいます。
その結果として高血圧を引き起こしてしまうのですΣ（ﾟдﾟlll）
ストレスの多い現代社会では、痩せ型の方であっても、ストレスによる隠れ高血圧が多いんです！痩せているからって安心ではありません。
1番多いのではないかと考えられる原因が、やはり老化です。
加齢とともに血管も老化してます。
老化が進むと血管そのものの弾力が失われますので、血液の流れが滞り、血圧が上昇してしまうのです。
老化の度合いは人それぞれですが、偏った食生活や慢性的な運動不足の方は、特に老化の進む速度が早くなってしまうと言われています。
ここで救世主となってくれるのが、
そう、「お水」です！！！！
人は水分不足に陥ると、血液に占める水分の割合が下がっていき、 「血液粘度」がどんどん強くなっていきます。
もし慢性的に水分不足にだと、ドロドロの血液が血栓となり、心筋梗塞や脳内出血といった重大な疾患を引き起こすリスクを高めてしまいます（ ; ; ）
だからこそこまめな水分補給はとても重要なのです(^ ^)
高血圧予防に、美まもり水を飲んでいる方も多くいらっしゃいます(^^)
ミネラル成分である「カルシウム」と「マグネシウム」が豊富に含まれた美まもり水。
美まもり水にバランス良く含まれたマグネシウムとカルシウムには、高血圧を改善する効果が期待できると言われています（＾∇＾）
カルシウムには血管壁を収縮させてしまう作用があると言われており、これを抑えるのがマグネシウムの役割です。
それならマグネシウムだけ摂取していれば良いのでは？と考えてしまいそうですが、そういうわけにも行きません(o_o)
実は私たちの体がカルシウム不足に陥ると、骨に貯蔵されているカルシウムが血中へと流れ出し、血中のカルシウム濃度が上昇するという不思議な現象が起きます(O_O)
カルシウム不足なのに、その一方で血中のカルシウム濃度は上昇しているという状態。
骨にあるべきカルシウムがどんどん流出し血管壁を収縮させ、高血圧を引き起こしてしまうのです。
これを抑えるためにも、マグネシウムとカルシウムの両方を含んでいる美まもり水が最適なんです(^^)
高血圧が黄色信号出てる方、予防したい方は、お水を正しく選んで高血圧を遠ざけましょう*\(^o^)/*
