かなり久々の更新となりました(＞人＜;)
唐突ですが皆さま、朝起きてまず何を飲まれますか？
何も飲まずにいそいそとお仕事へ行かれる方、
まずは熱いコーヒー。牛乳。スムージー‥
何も飲まずに朝ごはん！など。
様々です。
私は以前、朝から空腹状態で熱いコーヒーを飲むのが至福の時だったんですが、お水の飲み方を意識してからは、まず朝歯磨きをしてから常温のお水を飲むようになり、お通じも良くなりました\(//∇//)\
「朝ごはん」、英語では「Break fast」。
直訳すると、「断食を破る」という意味だとか(O_O)
夜ご飯から朝にかけては大抵10時間以上ありますね。
身体は空腹状態。かなりの吸収状態にあります(-_-)zzz
また、寝てる間には多くて1リットルの水分を失うと言われています。
つまり、血液ドロドロなわけです。
朝コップ一杯のお水で、血液ドロドロをサラサラにして、あらゆる病気の予防も期待できます。
そこでまずコップ1杯のお水を飲むことで胃腸が動き、食事の吸収も緩やかになります。
朝起きてまず一杯のお水を飲むことで、必要以上のカロリー吸収を防ぐ効果もあり、胃腸への負担も軽くなります\(//∇//)\
便秘気味の方は、朝のお水で腸の動きが良くなり便秘改善にもつながりますよ(^^)
朝食を食べないって方も、朝一杯のお水は飲んでいくようにしましょう(^^)
胃腸が正常に動くことで、日中の代謝も上がります。
ダイエットにも繋がるということですね（＾∇＾）
更には朝コップ一杯のお水をシリカ水にする事で、シリカやマグネシウム、カリウム、カルシウムなどのミネラルを最大限に吸収することが出来ます(^ ^)
飲み方としては、なるべく常温で(*´ー｀*)
熱すぎるお水やキンキンに冷えたお水は、朝一飲むと胃腸に負担をかけてしまいます。
冷たいお水が美味しい気もしますが、ここはまず、常温の美まもり水で1日を始めましょう(°▽°)
朝ごはんを食べない方も多いと思いますが、朝ごはんは沢山の素晴らしい効果があります。
お相撲さんは、太るために朝ごはん食べないって聞いたことありませんか？
食間の時間が空けば空くほど、身体は久々のご飯のカロリーを吸収しまくります。
どうしても食べる気がしない、食べる時間がないって方は、コップ1杯のお水から。
出来ればコップ1杯のお水とバナナ一本、ヨーグルト1つ、おにぎり1つ、パン1枚から始めてみてください（＾ω＾）
