こんにちは（＾＾）
最近のジメジメして、湿度も高くて、汗だらだら、、、（汗)
着替える回数も多くて、ほんと嫌になる時期（TT）
。。。と、ついつい愚痴が入りました(笑)
今日はこの時期に多い熱中症についてです(^^♪
熱中症のイメージは日中の炎天下の暑くて湿度の高い状況で起こるもの！という感覚がありませんか？？
実は私もその一人(笑)
現在はヒートアイランド現象温暖化などで室内でも起こることがあるそうです（汗）
へぇ～。
その原因のひとつには、現代人が快適環境の中での暮らしに慣れてしまって、体温を調節する機能・力が著しく低下していることがあげられます！
へぇ～！
本来、汗をかくことは、体温調節を行う重要な機能なんです！
体は体内で生産した熱を汗をかくことで体外へ排出したり、気化熱を利用して体表を冷まして一定の体温を保っているとのこと！
汗って、すごいっすね～♬
邪険にしてごめんね(;・∀・)
ここで注意点が！！！
なになに(;´∀｀)
汗が皮膚から出るときに、血液中のミネラルも同時に排泄されてしまうみたいっす！？
そこで慌てて水分を摂っても、ミネラル不足になった身体は水分を上手くコントロール（活用）出来ず、尿として排泄されてしまうみたい。。。マジか！！！！
そうなると、水分不足も改善されないばかりか、血液はよりドロドロ～な状態になり、汗もかかず体温が上がり続けてしまうみたいです(◎_◎;)
重症になると血栓が出来て、臓器低下や意識障害まで起こしかねません！！Σ(ﾟДﾟ)ナヌ！！
なので、体外へ排出される前から積極的にミネラルをバランスよく含んだ水を摂り、体内の機能をサポートする必要があります！！(∩´∀｀)∩
理想的なのはバランス良くミネラルを含んだ天然水が理想です。
スポーツドリンク（ポ〇リやア〇エ〇アスなど）などもよいですが、若干カロリーや糖質が気になります。
あと消化機能も違いがあり、身体への負担もお水の方が軽いようです。
へぇ～！！(笑)
結果、汗をかく、かかないに関係なく水分を定期的にとることが、一番の熱中症対策になるみたいっす！
ちなみに、私はスポーツも頻繁に行いますが、定期的に水分補充を行っているせいか、未だに熱中症は未経験です(笑)
以上、熱中症についてでした～( *´艸｀)
