だんだんと涼しくなってきて、朝晩はもう寒いと感じるくらいに。すぐ冬がやってきます。
冬といえば乾燥が気になる季節。乾いた空気の冷たさに、キュッと身を縮めてしまう冬。ふと鏡を見て「去年より肌につやがない気がする…」と感じたり、「弾力がない」と感じたりしていませんか？
気温と湿度の低下は、皮脂の分泌量や肌の水分量を減少させる原因になります。でも、35歳を過ぎて突然ガクッときた肌の変化は、冬の乾燥だけが原因ではないかもしれません！！
「昔とは何かが違う」と感じたなら、本気のエイジングケアを始めてみては？？
ターンオーバーという言葉を聞いたことはありますよね。バリア機能が保たれている健康な肌は、皮膚のターンオーバーによって常に新しい細胞へと入れ替わっています。肌の新陳代謝であるターンオーバーにはサイクルがあり、このサイクルが乱れてしまうとバリア機能も低下してしまいやすくなるのです。
水分保持力が衰え、乾燥肌となってしまう原因は、私たちの肌のバリア機能の低下にあります。肌は表皮によって覆われていますが、この表皮の最も外側にある角質層にあるバリア機能が、乾燥と深くかかわっているのです。
バリア機能が低下する要因は、ちょっとしたスキンケアの方法の間違いや日常生活の中にあるので、乾燥肌になる可能性があるので注意が必要です。
まず、肌を清潔に保つことが重要ですが、ゴシゴシ洗ったり、日に何度も洗浄したりすると、かえってバリア機能が損なわれます。汚れをしっかりと落としつつ、余計な刺激が加わらないことを意識して、泡でなでるように優しく洗い、肌に残らないようにすすぎます。また、熱いお湯での入浴や洗顔は避けましょう。熱いお湯ほど肌の保湿成分を奪ってしまうため、さらに乾燥を招いてしまいます。
そして洗顔後はすぐ保湿。たっぷりのローションを浸透させ、油分のある乳液やクリームで保湿しましょう(^^)
お部屋の湿度も大事。
自宅でしっかりとスキンケアをしていても、家の中の空気が乾燥していると、乾燥肌は改善されず悪化してしまう可能性があります。湿度が50％以下になると空気は急激に乾燥するため、加湿器を使用するのが◎。湿度が50％を下回らないように管理してください。また、暖房や冷房を長時間使用していても空気は乾燥してしまうため、エアコンを使う際は加湿器を併用するようにしましょう^_^あ
そして中からのケアも大事です！！ターンオーバーを促進させてくれるシリカ水をこまめに飲んで、中から外から乾燥対策しましょう(^^)
