「野菜をたくさん食べましょう」。 この言葉は当たり前のように健康法として言われています。でも、野菜からしっかり栄養をとるには、食べ方にコツがあるんです。ちょっとしたことで、本来とれたはずの栄養の9割近くを逃してしまうこと…

寒くなってくると、温かい飲み物が飲みたくなりますよね。そんな時におすすめしたいのが「ココア」です。スーパーやコンビニでも手に入れやすいですし、美容効果も高いので、ぜひココアでほっと一息ついてみてください。 「ココアは太り…