気温が高まってくる季節。実は、薄着になる季節こそ、体を内側から活性化させるために「温活」が大切です。夏は身体を冷やそうとする本能が働き、クーラーで冷えていることも多いんです。 表面的に冷えを防ぐのではなく、普段から基礎体…

「新陳代謝を上げることは、健康に良い」と、雑誌やテレビの特集でよく目にしますよね。そのため、日頃から代謝を上げるために意識して運動をしたり、食事に気を使ったりしている方もいるのではないでしょうか。 でも、「運動は面倒くさ…

少し前までは、オイルと言うと調理用、なるべく調理にも使わない方が健康的というイメージでしたが、最近ではオリーブオイルをはじめ、エゴマオイル、アマニオイルなど、健康面に様々なメリットがあるとされているオイルが注目されていま…