30代半ばから40代になってから、なかなか痩せなくなった、と感じる方も多いと思います。 基礎代謝が低下しているなーと感じませんか？　昔はちょっと運動したり食事制限をしたら痩せていたのに…ちょっとくらい食べ過ぎても太る事は…

涼しい風が心地よくなってきましたが、そろそろ乾燥肌の季節です。 特に女性は、過剰な力でスキンケアをしたり、洗顔をしすぎたりすることが多く、自ら乾燥肌を招きがち。ほかにも、加齢やストレス、睡眠不足などで、皮脂の分泌や、皮膚…

食欲の秋(^^)美味しいものが沢山あって食べすぎてしまう季節ですね…(*⁰▿⁰*) 中でも美味しいのが、さつまいも♪寒い日の焼き芋なんて最高ですよね(^^)焼き芋も進化していて、最近の焼き芋は昔よりも甘くてスイーツ要素が…

食欲の秋ですね（＾∇＾）美味しいものがたくさんあって、ついつい食べ過ぎてしまう… 体重計に乗るのが恐ろしい（ ｉ _ ｉ ）なんとかダイエットしなきゃ！と思って、糖質制限ダイエットをされる方も少なくありません。 「お米を…

9月半ばも過ぎたというのに毎日暑いですね(´Д` ) 暑いとシャワーで済ませがちですが、朝晩と日中の差が激しい今の時期は自律神経が乱れやすく、体調が悪くなったりイライラしたり、むくんでしまったり、冷え性になりやすかったり…

自分の体臭って気になったことありませんか？ 他人の体臭はわかっても、自分のはなかなかわからないもの。他人から臭いって思われてないかな？と気になって仕方がない、という方もいるかもしれません。 多くの体臭は、生活習慣の乱れや…

女性はとくに、便秘に悩まされている方も多いのではないでしょうか？便は水分が少ないと固形化しやすくなり、排出しにくくなり腸内に蓄積していくことはおわかりだと思います(*_*) 大腸内の便の水分量が減少すると、硬便となってし…

暑さ厳しいこの季節に、海やプールなど、夏ならではのレジャーを楽しむ人も多いでしょう。年々暑さが厳しくなっていく日本の夏。熱中症対策はもちろん、紫外線ケアも万全ですか？「日焼け止めをこまめに塗り直しているから大丈夫！」なん…

連日この暑さで体がだるい、食欲がない、冷たいものばかり飲んでいる。。そんな方も多いのではないでしょうか？？ それ、夏バテのサインでは？それほどはっきりした自覚症状もなく、自分は大丈夫だと思っている人でも、この季節は結構身…

目の下にできる、クマ。寝不足や疲れている時にできる印象がありますが、実はそれだけではありません。 あるだけでグッと老けた印象になりますよねΣ（ﾟдﾟlll） できるだけ解消したいものです。 冷え症である、運動不足も原因だ…