朝晩の気温差が激しくて、風邪をひきやすかったり、なんか不調…。という方も多いのではないでしょうか？ 季節の変わり目だから、仕方ないと思いがちですが、実はそれ、もしかしたら｢ホルモンバランスの乱れ｣が原因かもしれません。 …

基礎代謝を上げるのに効果があるといわれている入浴。38度以上のお湯に20分以上浸かることで、血流が促進され、発汗によって老廃物の排出も促してくれるといわれています。とくにこれからの季節は、お風呂でゆっくり温まるのが身体に…

だんだんと涼しくなってきて、朝晩はもう寒いと感じるくらいに。すぐ冬がやってきます。 冬といえば乾燥が気になる季節。乾いた空気の冷たさに、キュッと身を縮めてしまう冬。ふと鏡を見て「去年より肌につやがない気がする…」と感じた…

30代半ばから40代になってから、なかなか痩せなくなった、と感じる方も多いと思います。 基礎代謝が低下しているなーと感じませんか？　昔はちょっと運動したり食事制限をしたら痩せていたのに…ちょっとくらい食べ過ぎても太る事は…

涼しい風が心地よくなってきましたが、そろそろ乾燥肌の季節です。 特に女性は、過剰な力でスキンケアをしたり、洗顔をしすぎたりすることが多く、自ら乾燥肌を招きがち。ほかにも、加齢やストレス、睡眠不足などで、皮脂の分泌や、皮膚…