夜も暑くて寝苦しく、なかなかぐっすり眠れない…最近はそんな方もいらっしゃると思います(-_-)zzz この季節に限らず、睡眠時間をとっているつもりなのに、熟睡したと感じられなかったり、身体の疲れがとれないと感じたりしたこ…

毎日毎日雨…ジメジメした梅雨がすぎると、太陽がカンカン照りな日が続きますよね。気温がぐんと高くなり、キンキンに冷えたビールが美味しい季節がやってきます。 ですが、ダイエット中の方は特に、「カロリーが気になってお酒を思い切…

雨だったり暑かったり…不安定な天気では体の不調が起きやすいですね なんかスッキリしない…身体がだるい…肌の調子も悪い気がする… そんな不調を感じてる方も多いのでは無いでしょうか？？？ そんな時にオススメなのが、「温冷浴」…

腸内環境が美容や健康の大事なカギであることは、もう皆様おわかりのことだと思います。納豆、ヨーグルト、良質オイルなど、腸内環境美化をサポートするといわれる食べものはいろいろありますね(^^) それらの腸内環境にいいものを食…

日差しが強い今の季節は、紫外線による肌ダメージが気になりますよね。 紫外線ダメージでやはり1番気になるのは、シミ！！ 日焼け止め塗ってるからシミ対策は大丈夫でしょ！と思って安心している方、本当に大丈夫でしょうか？ シミ対…