みなさん、自分が1日にどれくらいの塩分をとっているか、考えたことがありますか？ 外食やコンビニ弁当を買うことが多い方は、塩分過多になりやすいのでご注意を∑(ﾟДﾟ) 塩分をとりすぎると、からだの中でどんなことが起こるので…

皆さん、飲むお水って、買うものってゆう意識ですか？今でこそ当たり前のように飲料水はかう人が大半だと思いますが、もともとお水は買うものでは無く、数十年前まで、水道をひねって出るお水を当たり前のように飲んでいた記憶があります…

寒い毎日(＞＜) ますます辛い冷え、、冷え性の方には辛い季節！！！ みなさんは、どんな冷え取り法を実践していますか？ 冷えるから…、むくむから……とお水を控える人も多いですが、実は逆効果ってご存知でしたか？？ 夏に比べ水…

お正月から2ヶ月以上たちますが、お正月に増えてしまった体重は、皆さん戻られましたでしょうか？？ ダイエット中に控えたいもの。 それはお酒。 「ダイエット中だけどどうしても飲みたい！」「飲み会を避けられないけど太りたくない…

ここ数年、若い女性を中心に人気のヨガ。 色んなヨガがありますが、今日はデトックス効果で人気の高いホットヨガについてお話しようと思います(^^) ホットヨガは、たくさんのスタジオが有りますが、ほとんどのスタジオが室温38℃…

お肌がくすんで透明感がない……(°_°) 明るい色の洋服を着た時や、メイクがイマイチ映えない時…さらに気になりますね。。 お肌がくすむ原因はいろいろありますが、実は“糖化”もそのひとつだとわかってきました。 「酸化」は聞…

寒い冬はやっぱりお鍋。 みんなで集まるときも、家族団らんでも、1人でもサッと作れて美味しいお鍋は、我が家でもよく食卓へ登場します(^ ^) この前は海鮮色々入れてみました〜 お酒にも合うし最高♪なお鍋ですが、食べ方を工夫…